новини

От мятане до лоши сънища и препускащи мисли, има много неща, които могат да попречат на идеалния нощен сън — особено когато нивата на стрес и тревожност са на най-високо ниво. Понякога, колкото и да сме уморени, телата и умовете ни могат да ни попречат да получим съня, от който толкова отчаяно се нуждаем.
За щастие има трикове, които можете да използвате, за да помогнете на тялото си да се отпусне, и aутежнено одеяломоже да е най-доброто решение за сън, което никога не сте подозирали, че имате нужда. Ако искате да опитате нещо ново по време на пътуването си, за да намерите най-добрия сън, ето какво трябва да знаете за използването на одеяло с тежести, за да облекчите стреса и безпокойството си, и как можете да получите по-добър нощен сън, просто като го изключите твоето одеяло:

Какво е претеглено одеяло?
Ако някога сте се чудили какво е aутежнено одеяло, тогава не си сам. Одеялата с тежести, наричани също гравитационни одеяла или одеяла за тревожност, са точно както звучат – одеяла с тежести, зашити в тъканта. Не, не такива тежести, които вдигате във фитнеса. Утежнените одеяла са пълни с по-малки утежнения, като микро перли или други видове утежнени пелети, за да придадат на одеялото по-тежко усещане и да успокоят потребителя, който го носи.

Претеглени предимства на одеялото
Проучванията показват, че използването на aутежнено одеялодокато спите, помага за намаляване на движението през нощта, което може да увеличи времето, което прекарвате в дълбоки, подмладяващи цикли на сън, вместо да се мятате и въртите. За тези, които се нуждаят от спокойна нощна почивка, те са чудесен инструмент, който може да осигури малко допълнителен комфорт и подкрепа, независимо от нуждите ви от сън.

Утежнени одеяла за безпокойство
Докато някои се наслаждават на тежестта на утежненото одеяло, утежнените одеяла също се използват от много професионални терапевти за деца или възрастни с аутизъм или нарушения на сензорната обработка. Допълнителните ползи също включват намаляване на стреса и безпокойството.
Възрастни, използващи aутежнено одеялоза тревожност са открили, че това е успокояващ начин за лечение на чувства на безпокойство или несигурност. Тъй като утежнените одеяла предлагат дълбоко стимулиране на натиска, носещият ги има усещането, че е прегърнат или повит. За много хора това усещане може да бъде утешително и да помогне за облекчаване на стреса.